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2019-07-10

Heute macht mir mein Tinnitus wieder zu schaffen

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Der Tinnitus nervt mich total. Gestern Abend ging es wieder los und heute morgen bin ich auch wieder mit Pfeifen in den Ohren wach geworden. Ich muss unbedingt ruhiger werden, da der ganze Stress mehr auf die Gesundheit geht. Heute Abend treffe ich mich mit Freunden und wir fahren gemeinsam mit dem Fahrrad in einer Häckerwirtschaft. Das ist für mich eine willkommene Abwechslung und ich freue mich schon mit Freunden ein Gläschen Wein zu trinken und über dies und das zu reden. Zudem soll es ja auch heute noch schön bleiben und die nächsten Tage soll es ja regnen. Da bietet sich eine kleine Radtour an. Eigentlich ist er Juli viel zu kalt. Das sind keine Temperaturen für einen Hochsommer, Temperaturen unter 20 Grad sind wir allen Sommer viel zu niedrig. Ich brauche jetzt nicht gerade 30 oder 35 Grad mir reichen schon wenn es so um die 25 Grad ist. Aber wenn es dann doch so heiß ist will ich mich nicht beschweren, es ist allemal besser als wenn wir unter die 20 Grad Marke fallen.

Wie dem auch sei ist es für mich am besten, wenn keine Einflüsse von außen auf mich zukommen. Für mich ist es am besten wenn in meinem Alltag keine Überraschungen auf mich zukommen. Ich mag es wenn mein Tag strukturiert ist und von mir geplant ist. Dann komme ich mit meinem Alltag wunderbar zurecht. Wenn ich meine Zeit selbst bestimmen kann, dann merke ich dass ich ruhiger werde und die körperlichen Beschwerden nachlassen. Ich brauche einfach Ruhe für mich! Die letzten Wochen waren komplett fremdbestimmt aufgrund der Ereignisse. Und dann merke ich sofort wie die Depression mich im Griff hat. Mit der Depression kommen dann die Begleiterscheinungen und ein Kreislauf wird in Gang gesetzt. Um daraus zu kommen bedarf es an Ruhe und Entspannung. Das nützt bei mir am meisten. Heute werde ich mal nur Dinge machen die mir Freude bereiten. Das habe ich mir ganz fest vorgenommen und hoffe dass es klappt….

Admin - 05:36:28 @ FREIZEIT | Kommentar hinzufügen

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