Tagesblick

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2021-05-02

Stress und Magenreizung

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#Magenreizung #Magengeschwür #Stress

Eigentlich ging es mir in den letzten Tagen gut. Doch dann war es wieder soweit. Ich war gestresst! Wenn Stress die Gedankenspirale auslöst kommt dann die Angst dazu. Angstzustände sind extrem anstrengen und unangenehm. Promt macht sich die Magenreizung wieder bemerkbar. Heute geht es dem Magen wieder etwas besser und die Angstzustände lassen auch nach. Durch Entspannungen wird es dann mit der Psyche besser. Aber das funktioniert auch nicht von jetzt auf gleich, sonder dauert ein paar Tage. An Arbeit wäre dann nicht zu denken, wenn die Gedankenspirale einen fest im Griff hat. In dem Moment der Gedankenspirale kann man sich ausschließlich nur mit dem einen Gedanken befassen. Auf andere Dinge sich zu konzentrieren ist völlig unmöglich. Es ist gut wenn man die Möglichkeit hat zur Ruhe zu kommen und eine Ablenkung irgendwann für sich findet, welche Freude auslöst. Dann geht es langsam bis zum nächsten Schub wieder aufwärts….

#Stomach irritation # gastric ulcer #stress

Actually, I’ve been fine the last few days. But then it was that time again. I was stressed out! When stress triggers the spiral of thought, fear comes along too. Anxiety is extremely stressful and uncomfortable. The stomach irritation is immediately noticeable again. Today the stomach is feeling a little better again and the anxiety is also easing. Relaxation then improves the psyche. But that doesn’t work from now on either, it takes a few days. Work would then be out of the question if the spiral of thought had a firm grip on you. In the moment of the thought spiral one can only deal with the one thought. Concentrating on other things is utterly impossible. It is good when you have the opportunity to relax and at some point find a distraction for yourself that triggers joy. Then it slowly goes up again until the next thrust …

Tagesblick - 15:28:43 @ Gesundheit, Tagesblick | Kommentar hinzufügen

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