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2021-05-03

Ruhe und Ablenkung bei Angstzustände

See im Wald.jpg
#Angstzustände #Ruhe #Ablenkung

Was machen wenn die Angstzustände da sind und ihr Gedanken kreisen. Ablenkung ist natürlich ein guter Ratgeber! Zu Hause sitzen und Grübeln bringt nichts. Wenn dann kreisen die Gedanken. Diesen dauerstress zu entfliehen, tuen ausgedehnte Spaziergänge oftmals gut. Die Natur genießen und die Seele baumeln lassen. Das ist eine Erfrischung für Geist und Körper.

Ich muss unbedingt meinem Körper Ruhe zukommen lassen. Und da meine ich nicht the Lockdown ruhe.de man von der Regierung verschrieben bekommt. Denn diese ist für depressive Menschen Gift! Wer vorher schon an Depressionen und Angstzuständen gelitten hat, der hat in dieser Zeit wohl den Rest bekommen. Zumindest kann ich das von mir behaupten!

(Dieser Text wurde mit einem Sprachassistenten geschrieben und eventuelle Fehler bitte ich zu entschuldigen)

# Anxiety # Calm #Distraction

What to do when the anxiety is there and your thoughts are circling.  Distraction is of course a good advisor!  Sitting at home and brooding does not help.  When then the thoughts circle.  To escape this permanent stress, long walks are often good.  Enjoy nature and let your mind wander.  This is a refreshment for the mind and body.

I really need to let my body rest.  And I don’t mean the Lockdown ruhe.de you get prescribed by the government.  Because this is poison for depressed people!  Anyone who has suffered from depression and anxiety before will have got the rest during this time.  At least that’s what I can say of myself!

(This text was written with a voice assistant and I apologize for any errors)

Tagesblick - 07:49:02 @ Gesundheit | Kommentar hinzufügen