Tagesblick

Der Lauf des Lebens

 

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2021-06-08

Bei Depressionen auch Mal was gutes für sich machen

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#Depression #Gastronomie #Freizeit

Bei einer Depression mal was Gutes tun 

Wenn man selbst weiß bzw bemerkt dass man in einer Depression steckt, sollte man versuchen etwas Gutes für dich zu tun. Vielleicht einfach mal eine Pizza essen gehen. Bei mir hatte es in diesem Fall geholfen. Dadurch dass ich was schönes erlebt habe war ich eine Zeitlang abgelenkt und konnte mich somit auch von meiner Depression ablenken. Damit sind natürlich die Depressionen nicht weg. Nein sie sind noch da, aber zumindestens für eine gewisse Zeit nicht im Vordergrund. Zudem lassen sich die mit der Depression verbundenen körperlichen Probleme auch einen Moment vergessen. Natürlich weiß ich auch dass es nicht immer einfach ist und auch nicht immer klappt die Motivation zu finden für diese Dinge. Aber auch wenn es anstrengend ist, so habe ich gelernt auch in solchen Momenten mich zu motivieren. In vielen Fällen klappt das auch sehr gut. Der Kampf gegen die Depression ist ein Fulltime-Job. Diese Aufgabenstellung begleitet mich von Tag zu Tag und kostet natürlich Kraft. Allerdings habe ich auch die Möglichkeit mich zwischendurch immer wieder auszuruhen. Diese Phasen brauche ich auch! Wenn ich die nicht hätte wäre das natürlich nicht möglich und wahrscheinlich ging es mir dann noch viel schlechter….

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#Depression #Gastronomy #Leisure

Do something good when you are depressed

If you know or notice that you are in a depression, you should try to do something good for you.  Maybe just go to eat a pizza.  It had helped me in this case.  Because I experienced something nice, I was distracted for a while and was able to distract myself from my depression.  Of course, that doesn’t stop the depression.  No, they are still there, but at least not in the foreground for a while.  In addition, the physical problems associated with depression can also be forgotten for a moment.  Of course, I also know that it is not always easy and it does not always work to find the motivation for these things.  But even if it is exhausting, I have learned to motivate myself even in such moments.  In many cases it works very well.  Fighting depression is a full-time job.  This task accompanies me from day to day and of course requires strength.  However, I also have the opportunity to rest every now and then.  I also need these phases!  If I didn’t have it, it wouldn’t be possible, of course, and I would probably feel even worse …

Tagesblick - 07:23:47 @ Gesundheit, Tagesblick | Kommentar hinzufügen